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「ひまわり」について
わたしは、子育てに悩む多くのお母さんたちに少しでも参考になればと、毎月おたよりを出しています。
「ひまわり」という名前は、まっすぐに伸びたひまわりの花の姿が、
こどもたちの姿のように見えるところからつけました。
ここでは、最新号と、いままでの「ひまわり」から少しずつピックアップして掲載してあります。
No．70 986118877411 48 2004年12月号
あっという間に師走に入ってしまいました。 まだ今のところ暖冬で雪やあられも降ってきていませんが、こんな冬は嬉しいような不安なような・・・。 しかし、おたよりがみなさんの手に渡った時には雪が降っているかもしれませんね。
11月24日～12月7日までオケタニ研修センターから研修生が来ていました。
たくさんのお母様方に手技をさせていただき本当にありがとうございました。 東京の様子とはまた違い、いい経験ができたのではないでしょうか？ 来年の春には卒業し、認定者としてオケタニを広めて行ってくれることと思います。
酵素玄米の食効
去る11月23日に柏崎で「玄米食を食べる会」があり娘と一緒に参加してきました。
「長岡式玄米」という玄米の炊き方です。 これを食べることによってガンが治った、Ｃ型肝炎が治った、アトピーが治り体質が丈夫になったといろいろな話を耳にします。
以前からいったいどんな玄米の炊き方でどんな味なんだろうととても興味がありました。
炊く前の玄米そのものは普通の玄米（ただし新米）でいいのですが、その「とぎ方」「炊き方」「保存の仕方」がちがうのです。 その結果、玄米に酵素が生まれて発酵し酵素玄米となります。 酵素玄米は日を置くことにより酵素の量が増えやわらかくおいしくなっていきます。 実際に目の前で玄米の炊き方をやっていただき炊きあがった酵素玄米と9日目の酵素玄米を試食してみました。 やわらかくておいしい！とくに9日目の酵素玄米のおいしいこと！娘は9日目がいいとおかわりをしていました。 炊いた玄米を保温状態で日を置くことでどうしてやわらかくなるのでしょう？ 一緒に小豆とサンナトリウムを入れることで酵素が生まれるのでしょうか？ なかなか確実な温度での保温は難しく家族の協力の必要ですので実際には無理だなぁと思いましたが、やってみたい方、紹介しますから私に聞いてください。
●今月の親子のコーナー
新潟市 S/Sさん Y ちゃん（Ｈ16・10・3生）
私が出産する場所として自宅を選んだのは、今から2年前、現在2歳になる次男を妊娠した時でした。上の2人を病院で出産し、不満があったわけではありませんでしたが、今まで考えてもみなかった"自宅出産"という選択肢があることを知り、上の子を含めて家族全員で赤ちゃんを迎える場面想像し、なんだかワクワクしてしまいました。
しかし残念なことに、この時は妊娠35週での早産となってしまい夢はかなえられませんでした。 生まれたらすぐに赤ちゃんと過ごすと思っていたのに我が子は保育器に入り、全く正反対のスタートとなってしまいました。 この経験から自宅出産への思いはますます募っていきました。
あれから2年、今回は念願だった自宅での出産をすることができました。
お産が始まったのは、病院での最終検診でＤｒより自宅出産ＯＫをいただいた3日後でした。 自宅では布団を1枚敷いておいて、お願いしていた新津の2人の助産師さんに連絡しました。 到着を待つ間子供達と遊んだり、夕食の支度をしたりして普段通り過ごしました。 午後7時10分頃助産師さんが到着し、診察、心音確認をしていただき後は自由なスタイルで徐々に強くなっていく陣痛に身をまかせていました。 子供達は少々興奮気味で部屋中をうろうろ動き回りめずらしい道具に興味深々で「これなぁに？」と質問したりしていました。 そして痛みが強くなってきた8時15分頃診察すると子宮口は全開しているという事で、助産師さんは布団の上に防水シーツを広げあっという間に産床ができあがりました。 そして四つんばいになった主人を土台に、もたれかかるように立ちひざの姿勢で8時32分に出産しました。 私が力を入れなくても赤ちゃんが自分の力で出てきたという感じでした。
上の子達は私のおしり側に陣取って、赤ちゃんが出てくる様子をじっくりと見ていました。 その後体を拭かれた赤ちゃんがへその緒で私とつながったまま渡しの胸元にやってきました。 生まれたての赤ちゃんはとてもかわいく幸せな気持ちで一杯でした。
そもそも6年前の長女の時から森川先生のお世話になり、母乳というごく自然なもので赤ちゃんを育てるすばらしさを経験しなければ、今回の自然なお産にはたどりつかなかったと思います。
出産にかかわった方々そして協力してくれた家族、そして無事に生まれてきてくれた赤ちゃんに感謝しながら最後の（たぶん）授乳期を楽しんで行きたいと思います。
Ｓさんのご主人はとても協力的でいつも一緒について来てくださいます。 子供たちものびのびと育っていて、家族全員で迎えた出産の時の様子が目に浮かぶようですね。 本当にすばらし体験を書いていただいて感謝しています。
No．699986118877411 48 2004年11月号
10月23日の中越地震ではたくさんの方が亡くなり、また今も避難生活を余儀なくされている方々がたくさんいます。きっとこの「ひまわり」を読んでくれているお母さん方の中にも兄弟親戚、友人が災害に遭われている方が多くいるのではないでしょうか？
私の友人も避難所に行ったり、その後もまだ家のハウスや作業小屋で生活しています。
ショックで母乳が止まったお母さんもいると情報が入りました。 とりあえずのやり方などを書き避難所などに貼ってもらっていますがやはりマッサージが一番効果的です。
もし皆さんの知り合いの方で、震災に遭われて母乳の事で悩んでいる方がいたら無料でマッサージしますので教えてあげて下さい。
私は3日に長岡にボランティアに行って来ました。生後1ヶ月の赤ちゃんをかかえて避難所でがんばっている母子会いいろいろケアーをさせていただきました。本当に大変です。まだ余震も続いていますががんばって欲しいと思いました。
ベビーマッサージについて
新潟日報のアッシュに2回連載され大好評となりましたベビーマッサージ。
ちゃいさんの手にかかるとマンガの私もなかなかいいじゃないですか（笑）。
これを機会に、たくさんのお母さんに親子の絆つくりの一つの手段として知ってもらえたら嬉しいですね。
ベビーマッサージは親子の触れあいです。赤ちゃん時代のスキンシップが子供の心に愛されているという安心感と慈しみを育てます。 そして、この時期の親子関係が、その後のすべての親子関係のもとなって行きます。 ベビーマッサージは愛を栄養化する何よりの方法です。 月齢年齢を問わず、少しずつスキンシップの時間を作って行きましょう。 育児にも自信がつきますよ
●今月の親子のコーナー
新潟市 Ｍ/Ｙさん K ちゃん（Ｈ16・4・29生）
私がオケタニ式母乳育児の門を叩いたのは、産後3ヶ月目に入った頃でした。１ヶ月目までは、おっぱいをくわえる度にむせている我が子を見ながら、よく出るおっぱいをとても喜んでいました。ところが、産後２ヶ月頃から飲ませ終えても直ぐにカチカチに張って痛みが伴い、右胸にできたしこりが大きく硬くなりだして、上手く搾乳もできずに悩み始めました。しかし、実家の近くには、おっぱい専門の先生もいらっしゃらなかったため、市内に戻ってから友人の紹介を受けたのです。
初めて森川先生からマッサージを受けた日に幾つもの衝撃を受けました。一つ目は、今まで、おっぱいのために！と続けていた食事がむしろ乳質を悪くしていたことです。栄養を取って沢山おっぱいを出さなくちゃ！と高カロリーの食事を続け、また三大アレルゲンがすっかり頭の隅に追いやられていました。マッサージを受けながら血の気が引いていったことをまるで昨日のことのように覚えています。「どうしようー。ドロドロのおっぱいを飲ませていたんだね。Kちゃんごめんね」の気持ちで一杯でした。
二つ目は、母乳の出る仕組みが分からずに、要領の悪い授乳を二ヶ月も続けていたことです。片方10分ずつの30分近く続けていることもありました。時には、片方だけで終えることも…。よく出るおっぱいなのに、どうしてお腹が満たされないのかと不思議で仕方ありませんでした。催乳現象が終わった後もくわえさせていましたから、当然、授乳間隔は開かず、授乳だけでくたくたでした。先生からお話を伺って、なるほどと、目が覚める想いでした。
三つ目は、何といっても魔法のような先生の手に出会ったことです！あんなに大きかったしこりが一回の優しいマッサージで取れ、おっぱいが柔らかく楽になったのです。産後3日目に産院で受けたマッサージが産みの苦しみよりも辛かった思いのある私にとっては、正に大ショックでした。その後、私の管理が悪く、またしこりができてしまい、まだ当分の間お世話になりそうですが…。
母乳育児は、自分の心の強さが試される期間ではないかと思います。しかし、完璧にできなくてもそれを決してストレスにせず、周りの人に上手く話し伝えていきながら聴く耳を持って日々過ごすことが私にとって大事なポイントであることが分かってきました。２ヵ月間も好きなものを好きなだけ摂っていた私にとって、いくら我が子のためでも食事制限をし続けることはとても難しく大変なことです。食欲を抑えるのが辛いのですが、主人を巻き込んで野菜中心の食事で頑張っています。間食が過ぎるときや挫けそうになったときには喝を入れてもらっています。
また、飲み残したおっぱいを必ず搾るという作業も、少しでも時間が欲しい時やおとなしく待っていてくれないとき、自分が眠いときには、やっぱり億劫なものです。でも、この作業も質の良いおっぱいをつくるには欠かせないんですよね、先生!?
定期的に森川先生のところへ伺って懺悔をしたりアドバイスをいただいたりして、元気とやる気を充電しています。次はどんなお話を伺えるのかと楽しみでもあります。
おかげ様で、育児が楽しくて仕方ありません。じっくり我が子と向き合って、成長の過程を見逃さないよう一瞬一瞬を大切に過ごしていけたらと思っています。
No．6886118877411 48 2004年10月号
朝夕めっきり涼しくなり、柿の実も黄色くなってさわやかな秋の季節になりましたね。 本当にくだもののおいしい時期です。 しかし食べ過ぎは乳質を悪くし、体も冷やしてしまいますので注意が必要ですね。
棉100％のネルでできた母乳パットを作りました
見本は相談室に置いてありますから、手にとってみて下さい。 棉なのでかぶれることもなく、洗って何度も使えますから地球にも優しいパットです。 金額は2枚セットで350円。 また、同じネルでお母さん用のナプキンも考案しました。 サイズは3種類。
見本を相談室においてあります。
体を温めるハーブティ
秋は体が冷えやすい季節です。 きゅうりやトマト、なすなどを食べると体が冷えてしまい体調をくずしやすくなります。 母乳の分泌も悪くなりますね。 そんな時簡単に体を温められるハーブティーはいかがでしょうか？ ジンジャーの入ったものが体を温めてくれます。 「アップルジンジャー」「ピーチジンジャー」などフルーツとミックスしたものが飲みやすいです。 他にエルダーフラワーやエキナセアの入ったものも、風邪の予防や初期症状の緩和などの効果があり、体も温めてくれます。 ネトルは鉄分をたくさん含み乳質をよくしてくれます。妊婦さんの貧血にも効果があると言われています。
ハーブティは一日3回飲むことで効果があると言われています。 今日の気分でいろいろなハーブティーを楽しむのもいいですね。
分泌過多の搾乳
分泌が多くて困っている方の搾乳ですが、やはり搾り過ぎは益々分泌過多になってしまいます。 でも余って「おもた～い」ですよね。 そういう方は、授乳が終わったらすぐに（ゲップやオムツ替えはあとにして）搾乳をします。 左右をサッサッと搾れば、ほんの短い時間で楽に搾れます。 授乳後5分もたってしまうと、時間をかけないと楽になるほど搾ることができないので、わかして搾ることになり分泌過多になってしまいます。
あまり時間をかけて搾ることはしない、これがポイントですね。
ただ個人差があるのでマッサージに来た時に聞いてみてください。
●今月の親子のコーナー
新潟市 O/Jさん K ちゃん（Ｈ15・5・20生）
４歳 娘 ・ １歳４ヶ月 息子
一人目で混合だった私は二人目は絶対に完全母乳！！と半分ムキになっていました。産前からインターネットで母乳育児を調べ桶谷を知りました。
母乳を出すには最初が肝心！と母乳の出を良くするためのハーブティーを買い、産院に持ち込み産後すぐに
飲み始めました。 とにかく水分を取る事だけが私の頭にあり産後２時間で病室に戻ると私はせっせとハーブティーを飲み始めました。
『一日最低２?！』を信じ、ガブガブ飲み続けた結果、全身が浮腫みまるで別人になって看護婦さんに叱られた程でした。
肝心のオッパイは２日経っても３日経っても張る様子も無く、息子の授乳前と授乳後の体重を量ると8ｃｃ・・・という結果。
二人目という自信とハーブティーを飲んでいたという期待をズタズタにされ体重計を見るたびに涙が溢れてきました。
そして退院の日、最後に授乳後の体重を計ると
38ｃｃしか出ていない事実に退院したくない！と泣きましたが追い出されてしまいました。
今回里帰りをしたのは主人の実家だった為
義母は私の為に毎日お赤飯を炊き、オッパイの出そうな？ビーフシチュー・おはぎ・チョコ・牛乳・・・とにかく
高カロリー・高タンパクなメニューで私を励ましてくれました。
その結果、一週間でオッパイが赤く腫れ、熱が出ました。
病院に行くと『乳腺炎』と診断され、食生活を注意されました。
そして運命の一ヶ月健診の日、息子を体重計に乗せる瞬間はまるで短大受験の合格発表を見る時の緊張を思い出しました。 結果は１キロ増！！涙が出るほど嬉しかったのを覚えています。
そんな最中、我が家に転勤命令が出て長野から新潟に転勤になりました。
私は２歳半の娘と１ヶ月の息子を抱え、初めて新潟での生活が始まりました。
私の不安から、娘は赤ちゃん返りが始まり授乳をすると必ず『私も～』とオッパイには常に二人がぶら下がっていました。
乳腺炎を繰り返したくない！と新潟に来てすぐに森川先生の所に通い始め新潟の情報・二人の育児の相談・・・とにかくマッサージに行っているのか、相談に行っているのか分からない程でしたが
おかげで私の気持ちが晴れるのと同時に娘の赤ちゃん返りも減りました。
最近、お酒や揚げ物を思い切り食べたい！！と思うこともありますが元気でいれば後４０年は食べたい物を食べられるだろう・・・
でも、オッパイは長くても後１年半かな？と思うと、もう少し我慢して二人の子供にオッパイをあげようとも思います。
結局は私が子離れ出来ない甘えん坊なのかも知れません。
森川先生にはもうしばらくお世話になりそうです。
No．6776118877411 48 2004年9月号
今年は台風が何度も上陸し、各地で被害が相次いでいますがみなさんの親戚や知り合いの方は大丈夫ですか？ 新潟も風が強く我家の看板が吹っ飛ぶのではないかと心配しました。 これからまだまだ台風の季節が続きます。 家の周りの物から飛ばないように注意しましょうね。
授乳の要領について
いつも手技中にお話していますが要領のいい授乳について、簡単にまとめてみ
ました。 そのために、母乳の出るしくみも含めてお話しましょう。
・ 母乳は片方の乳頭から吸啜刺激がくると、それが脳に伝わり母乳が両方のオッパイに出てきます。 母乳は20～40秒間両方のオッパイに勢いよく出されます。これが催乳現象と言われ、反対側のオッパイがツーンとしてにじむ現象で、みなさんもわかるのではないでしょうか？ 母乳1ｍｌ作るのに、血液が500～700ｍｌ必要ですから、20～40秒くらいしか体はがんばれないんです。 でも一回の授乳で何回か催乳があるので、必要な量はちゃんと出てきます。
・ 催乳現象があるうちは、今飲んでいる側はゴクゴク飲んでいますね。 そして飲むのを休んだらそっちの側はもう終わったということですから、速やかに反対側に替えます。 （まごまごしていると反対側の催乳現象が終わってしまいます）
替える時は赤ちゃんの口に指を入れ「イー」とやってはずします。
はずそうとする時に食いつくのは、生きていく本能ですから、「反対側がでるからねー」といって教えながら替えてあげるといいでしょう。
・ 反対側に移ったら、今度は今た分を飲んでさらに次の催乳の刺激を送らなければいけないので、ほっぺたをつんつんしながら5分くらい飲ませます。
・ そうしてあとは5分くらいずつ替えて、口を離してもう寝てしまったり、にこにこして遊びに入ってしまったら授乳は終わります。
終わる時間は月齢によってさまざまでですから、赤ちゃんに合わせてゆっくり付き合ってください。
何度も替えてなんだかせわしないなーと思われる方もいるかもしれませんが、その方が効率よく飲めますから安心して下さい。 1時間授乳にかかっていた方も30分に短縮し、授乳間隔のすぐ開くようになった方も多いです。
是非、このように授乳しましょう。
ネルのおっぱいパットを考案しました
だっこヒモを作ってくれている川崎さんと、かぶれにくいネルでおっぱいパットを作りました。 布ナプキンと同じに紙のパットでむれたり、かぶれたりするのを防いでくれます。 2枚セットで350円。 全て手作りです！ もちろん洗って何度も使えますよ｡ いつでも置いていますので、是非おためしください。
●今月の親子のコーナー
横越町 B/Sさん M ちゃん（Ｈ16・2・12生）
私が森川母乳育児相談室に通い始めて5ヶ月になります。
Mが生まれて1ヶ月が過ぎた頃に、左胸に小さなしこりとズキズキする痛み、そして40度近い熱。 助産師さんに相談したところ、おっぱいの専門の先生がいるからと勧められ、紹介してもらったのがきっかけでした。
初めての出産、初めての育児、初めてのおっぱい。 最初の頃は赤ちゃんの口になかなか乳首が入らなかったり、飲ませて寝かせてもすぐに目を覚まして泣く、の繰り返しでおっぱいが出てないのかな？ 足りないのかな？ と思う毎日でした。
とまどいながらも少しずつ慣れて来た時に突然の乳腺炎。 森川先生のところに通いマッサージを受けることにしました。 詰まっていたおっぱいの腺も開いてきて一時は良くなったものの、またすぐ悪化。 腕が上がらないほどの痛みと、腫れたところから膿がにじみ出ている状態で、切開した方が治りも早いという先生の言葉を信じ、その日のうちに病院で切開しました。 牛乳瓶半分位の量の膿が出てきたのには本当に驚きました！
その後の回復は、先生のマッサージのおかげもあって、1週間後には傷口もふさがり普通におっぱいをあげられる状態になりました。
今は切開したあとに残っていたしこりも殆ど消えてきて順調ですが、先生のアドバイスのもと、飲み残したおっぱいは必ず搾り、食べ物にも気を使うようになりました。
繰り返さないためにも！
Mも6ヶ月となり、離乳食を始めていますが、まだまだおっぱいは欠かせません。これからもおいしいおっぱいがあげられるように、マッサージを受けながらいろいろなことを教わりたいなぁと思っています。
今では心にゆとりもでき、育児って楽しいなぁって感じる毎日を過ごしています。
Bさんは本当に大変でした。 幸い回復も早くまたMちゃんの吸着意欲もあり
じきに母乳だけになりました。 乳腺炎は誰でもなってしまう可能性がありますから
日頃からのおっぱいケアが大切ですね。 Bさんありがとうございました。
No．666118877411 48 2004年8月号
毎日暑い日が続いています。7月13日の三条・中ノ島で水害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。 マッサージに来れれている方をはじめ皆さんの親戚や知り合いの方々も被害に遭われたとお聞きしています。 この暑さの中復旧作業に毎日クタクタだと思いますが、がんばってください。 我家は夫と息子がボランティアに参加させていただきました。 床板を剥いで、下のドロを取る作業をしてきました。 ほんの一日でしたが大変さが伝わってきたようです。 私は町内の仕事で参加できませんでした。 申し訳ありません。 機会を見つけて参加したいと思います｡
授乳と薬
「よく授乳中は薬を飲んではいけない」 と言われますが、今は授乳中でも母乳へは1％しか薬は移行しないとわかってきました。 ただ絶対にいけない薬は、抗がん剤・てんかんの薬・強いホルモン剤です。 しかし自己判断せず、授乳中は産婦人科で薬をもらうのが一番安心だといえます。
ベビー服のモニター募集
対象月齢：0ヶ月～10ヶ月までの赤ちゃん（15名）
ブランド：コンビ（ベビーカーやチャイルドシートでおなじみの会社のベビー服です）
お願いする内容：サンプルの試着／お洗濯テスト／アンケート 等
ご協力してくださる方は、登録用紙にご記入の上、手数料200円を添えてお申し込みください。お礼にベビー服のサンプル＊を差し上げます。
登録用紙、手数料入れ、お礼のサンプル等は、8月中旬頃より森川母乳育児相談室に設置させていただきます。
＊70～80サイズ。今すぐ着られる夏物からトレーナー地のカバーオールまでいろいろあります。お一人2点までご自由にお持ちください。早い者勝ちですよ♪
連絡先：高橋玲子 新潟市近江2－1－11－606 (025)－281-7977
reikot@seagreen.ocn.ne.jp
我家のつぶやき
我家は8月1日～3日まで佐渡へ家族旅行に行ってきました。佐渡がご実家の方から紹介していただいた旅館「浦島」に2泊しました。その旅館というのがメゾネットタイプの部屋でゆかりは上へ下への大はしゃぎ。また食事が豪勢！蟹は一人一パイつくはあわびのしゃぶしゃぶはつくはこれでもか！という位出てきて、もう帰る日には魚介は見たくないと思う位になっていました。料金は安い方だと思います。佐渡へ行くなら是非「浦島」へどうぞ。幸い天気にも恵まれ、子供が昨年から楽しみにしていたサザエ・ウニ採りも体験でき最高の旅行でした。上の子たちも大きくなってしまい、あと何回家族で旅行できるかなぁ・・・。
●今月の親子のコーナー
新潟市 Ｔ/Ｈさん Ｕ ちゃん（Ｈ15・6・25生）
『オッパイありがとう』
初めまして、Ｔです。私は母乳育児のおかげで健康になったと思っています。
一人目（Ｔ5才）を出産し、乳腺炎になりオケタニ式と出会いました。
体質なのか本当にトラブル続きでした。 そのせいか食べ物にとても気をつけるようになりました。 卵・乳製品・肉類・油物はできるかぎり食べないようにしました。
その分ご飯・野菜・魚・豆類など日本の伝統的な食べ物を中心とした和食を心がけるようにしました。 まわりから「そんな粗食でいいの？」などと言われることもありましたが、「慣れてくると平気」なんて言って笑っていました。
お兄ちゃんの頃は食べたい欲求もありましたが、二人目（Ｕ1才）の時はそんなに肉や油ものを食べたいと言うのがありません。 まぁ、年のせいかな？という気もありますが、お兄ちゃんの頃のトラブル続きの経験や和食中心の食生活のおかげで体が受け付けなくなっているのかもしれません。
「食」は本当に大切だと感じました。 子供を産む前は貧血、便秘など不健康な人間だったのが、子供を産みオケタニ式の母乳育児と出あったことで、今は「元気ハツラツ」です。 きっと私だけでなくこのように感じている方はたくさんいらっしゃると思います。
二人目は、まだまだオッパイ大好きなのでもう少し母乳育児を楽しみたいと思います。
No．65118877411 48 2004年7月号
先月の下痢とスポーツドリンクについてですが、ナトリウムの多いスポーツドリンクを探す手間よりも、薄い塩水や少し塩を入れた番茶でも効果はあります。あまり塩を多く入れるのは良くないので、少し味がするかな？程度の塩味にしておくと良いですね。ただ、母乳やミルクを飲んでくれるのなら他の水分は無理にいりません。
最近の育児情報 聖マリアンナ医大 堀内 たけし教授
よくお母さん方は 「赤ちゃんを下におくとすぐ泣くんです」 と心配されますが、これは赤ちゃん自身が守られていないと死んでしまうと思う 『本能的な行動』 からおこっているそうです。 また 「母乳を吸うと寝て、ミルクをあげれば100でも飲むのはやはり母乳が足りていないからでは？」 ともよくきかれますね。 これも赤ちゃんが母乳を吸ってくっついている時は安心しているのだけれど、離れるとお腹を満たすことだけになってしまうから、あげるだけ飲むということになります。
母乳を出すホルモンは昼間より夜のほうが、1.5～2倍出されます。だから分泌不足の方は夜から母乳で足りてくるんですね。 夜にミルクを作るのはとても大変ですから、何回も左右変えて授乳していれば赤ちゃんは安心して眠ってくれますね。
離乳食の開始の時期は？ これもよく聞かれます。 開始の時期は赤ちゃんが食べ物に興味を持った頃から始めます。だいたい5ヶ月頃から興味をしめしはじめます。 堀内先生は離乳食の準備（白湯・果汁・重湯など）はいらないと言われます。 赤ちゃんが吸っている乳首の硬さのものから始めるとよいそうです。 たとえばかぼちゃの煮たもの、みそ汁のじゃがいもなどで舌と上あごでつぶせるような硬さのものを与えます。 決してどろどろにすり潰したり裏ごしたりせずに与えます。
味つけも特に薄味にする必要はないと言われています。赤ちゃんだけ薄味にしてあげるのではなく、家庭の味が濃いのなら家庭の食事すべてを薄味にして家族の味を調節すべきでしょう。なぜなら、離乳食の時代にはあれだけ気をつけて薄味にしていたものが、3～4才になる頃にはやはり家庭の濃い味を身につけていくことになるからです。味覚の発達はあくまでも家庭文化の上に成り立っているものですから、離乳食だけ特別に考えることが間違っていることはすぐにわかりますね。
最近の情報をお伝えしました。 あとは皆さんが考えて参考にして行ってください。
●今月の親子のコーナー
新潟市 N/S さん A ちゃん（Ｈ15・9・15生）
私は、３歳の男の子と９ヶ月の女の子のママです。
長男を出産した時、産後３日目にオッパイがカチカチに張って看護婦さんに相談したところ「マッサージをしてくれる助産院があるから退院したら行ってみたら？」と勧められオケタニの門をたたくことになりました。
長男は起きていれば泣いていると言っても過言でないくらい、よく泣いている子でした。授乳間隔が３時間も空くことはなく（今、思えば当たり前ですが）、オッパイをいつまでもくわえていて放さずやっと寝たと思ってベッドに降ろすと１０分くらいで起きてまた泣き出す。そして「どうしよう、オッパイ出てないのかなぁ？」と不安になり、この不安が実家の家族つたわりに「オッパイ足りてないんじゃないの？大丈夫」と言われて更に落ちこんだり、腹が立って当たり散らしたりで、何度、喧嘩をしたことか。
（実家の皆さん心配してくれていたのに本当にごめんなさい）
「授乳間隔は３時間」という情報を鵜呑みにしていた私は、横浜の実家近くの助産院の先生に赤ちゃんが泣いたらオッパイを飲ませることや食事に気をつけること教えてもらいました。しかし、先も言ったように長男は泣いてばかり不安でついついミルクを足してしまっていました。そんなある日「オッパイがしょっぱいわよ」と言われました。オッパイの味が食べ物や体調によって変わることもこの時、初めて知りました。そして「どんと腰を据えてやらないとミルクで育てることになる」と言われて何とかミルクを足さないように頑張り始めました。そして長男を見に来てくれた祖母にも「泣いたらオッパイをあげればいいんだよ。お祖母ちゃんもそうやってみんなオッパイだけで育てたんだ
から」と言われ何だかとっても気が楽になり、だんだんミルクを足す回数も量も減ってきました。そして横浜から新潟へ戻ってから森川先生にお世話になることになりました。
育児でわからないことなどいろいろ相談にのっていただき、マッサージに行くとオッパイも心もスッキリ！１歳３ヶ月で無事、断乳するまで通うのが本当に楽しみでした。実家も遠く育児について身近に相談する人がいなかったので私にとって第２のお母さん的な存在です。（お母さんと呼ぶにはお若くて申し訳ないですけれど…。）
長女も、もちろんオケタニッ子です。
１ヶ月検診まで１滴もミルクを飲まず、いつのまにか哺乳瓶嫌いになってお風呂上がりの水分補給までもがオッパイ、離乳食もちょっとしか食べないくらいオッパイ好きです。「オッパイしか飲まないと大変でしょ」とよく言われます。確かにそうなのですが、一生のうちこれほ
ど私を必要としてくれるのは今だけと思うと断乳するのがもったいなく感じてしまいます。歩き出すまであと何ヶ月でしょうか？しっかりと成長を見守っていきたいと思っています。
No．64118877411 48 2004年6月号
先月号の胎内記憶については、皆さんからの反響が多くよせられました。
さっそく上の子に聞いてみてくれた方もありました。その方のお子さんは「お腹の中は暗くて怖かったけど、お母さんの声が聞こえたから安心した。」と話してくれたそうです。
すばらしい～！お母さんうれしいですよね。もう、感動！ですよ。
実は、我家の次男も話してくれたのですが「暗くて、寒くてストーブが欲しかった。」そうです。私は上の子を怒ってばかりいたのかなぁ。かなり反省です。
他の皆さんは、どんな話が聞けましたか？
最近の育児情報 新潟大学小児科教授 内山聖先生の講演より
● 乳幼児の下痢とスポーツドリンク
下痢をした時の水分補給は大切ですが、その際、湯冷まし・お茶・果汁は勧められません。 またスポーツドリンクがしばしば用いられますが、ナトリウムが足りず、糖分が多くなりすぎます。 もし激しい下痢で医師にも水分補給をすすめられたら、経口輸液剤を飲むほうが効果的です。 （病院にあるソリタT顆粒2号、3号、アクアバランスがよい） しかし少しでも母乳やミルクが飲めれば心配はありません。
また、普段のスポーツドリンクは百害あって一理なし、です。
● 予防接種とアレルギー
最近のワクチンは安定剤のゼラチンや殺菌剤のチメロサールを含まず、安全性はより高くなっています。ワクチンを作るときに使う卵の成分や抗生物質も問題はなく、
卵アレルギーが問題になるのは実際はインフルエンザワクチンだけです。インフルエンザワクチンは妊娠中も受けることができます。むしろ受けないでインフルエンザにかかった時の方が大変といわれています。
ポリオは1980年に日本で発症したのを最後に発症はなく、（子供から移った方はいました）これからは不活化ワクチンにし三種混合と混ぜ四種混合にしていく動きがあります。 ＢＣＧは来春からツ反を行なわずＢＣＧを接種することになります。
できるだけ6ヶ月までに18個のはんこ注射のあとが残るように接種することが望ましい。3個位しか残らなかったら再度接種してもよいのではといわれています。（しかし、残っていないから抗体がついてないとも言いがたい） 風疹ワクチンは若い女性の抗体保有者が低下しています。抗体のない方は、妊娠2ヶ月前までに接種します。
ちょっと紹介！抱っこひも
私たちが手作りしている抱っこひもは、両肩ひもが幅広なので長時間していてもだんぜん楽！！ カンタンにとりはずしＯＫ！！でもしっかりフィット！！
子供の大きさに関係なく首すわりから長～く使えます。キルト地なのでお昼寝してもそのまま寝せられ便利！！コンパクトになり、お手ごろ価格！！
森川先生宅に見本がありますので是非試着してみてください。この楽ちんは見ただけでなくつけて体験してみないとわかりません。これからも、お母さん方が少しでも楽に、赤ちゃんの大好きな抱っこが一杯できるよう広めて行きたいと思います。
●今月の親子のコーナー
新潟市 Ｋ/Ｊ さん Ｋ ちゃん（Ｈ15・11・6生）
こんにちは！ご存知の方もいらっしゃると思いますが、とってもらくちんな抱っこひもを作らせていただいているＫです。お友達と一緒に楽しく手作りしています。
私がオケタニ式母乳育児と出会ったのは、長男を出産後おっぱいおっぱいが切れたので、助産師さんに相談したところ森川先生を紹介していただいたのがきっかけです。マッサージを受け始めてからはトラブルもなく、1才4ヶ月になった4月（オケタニ式でいうと一人歩きを始めてから）無事卒乳することができました。 どうやって卒乳していいかわからない私に、森川先生の的確なアドバイスを受け待ちに待った当日。自分の手で幕を下ろすかのように、私のＴシャツ笑顔で下ろしてくれたことはとても心に残っています。（その一部始終は子煩悩を絵に描いたような旦那さまの協力でビデオに納められています。いつも家事や子供の世話まで手伝ってくれる旦那さまには感謝しています） そして今次男の授乳でまた森川先生にお世話になっています。 長男の時にも聞いてはいましたが、今度は次男の湿疹がきっかけで食事を見直すことに。タンパク質と油、砂糖の取り方に気をつけてとのアドバイスのもと、なかなか完璧にはできませんが、次男の湿疹は殆どきれいになりました。
体質改善されたのか、あんなに寒がりだったのが薄着で過ごせるようになりました。
次男の体験を通して乳質は大事なんだなぁと実感し、一人でも多くの赤ちゃんがおいしいおっぱいが飲めるように、森川先生のマッサージ、オケタニ式と出会えたらと思います。
No．63118877411 48 2004年5月号
妊娠中からの絆つくりについて
4月29日に国際ボンディング協会のセミナーがありました。妊娠中から赤ちゃんとの絆つくりをしましょうという事です。 とても内容の濃いセミナーで、マッサージ中に、もうお話ししているのですが少しまとめてご紹介しましょう。
母性とは、赤ちゃんが生まれてから育つとよく聞きますがそれでは遅く、妊娠中から母性を育てて行くことが大切です。お腹の中から子育てが始まっているというわけです。 産婦人科医の池川明先生が長野県の諏訪市で胎内記憶と誕生記憶についてのアンケートをとりました。回収率47.3％ 胎内記憶34％ 誕生記憶24％という結果でした。胎内記憶は3人に1人、誕生記憶は5人に1人が覚えていることになります。この中で自分から言った子は1％であとは親が聞いたから言ったということです。
塩尻市でもアンケートをとり、ほぼ同じ％の結果が出ています。
どんな記憶があったのか。
あったかかった、寒かった、暗かった、明るかった、ママのお腹から外を見ていた、臭かった、にがかったなどなど。 （詳しくは「覚えているよ。ママのおなかのなかにいたときのこと」）おなかにいる時から五感ができていることがわかります。
そしていつから記憶が発生するのでしょう？
あるお母さんは妊娠10週の時染色体の検査で針を刺しました。それを子供は「ぼくとても恐かったよ。どうしておなかに針なんかさしたの？」と覚えています。 また、「ぼくは糸ミミズみたいだったよ。たくさん仲間がいたんだけど最後はぼく一人になった。それから丸くなって、ぼくの体がいくつにも分かれブタみたいになったそして人間になって外に出るときは暗い筋のあるトンネルを通り出て、泣いていた。」これって精子からの記憶ですよね。すごい！ また他の子は「向こうの国には、子供がたくさんいて、下を見ているんだ。そしてお母さんがやさしそうだったからお母さんのところに降りてきたの。」同じ話をする子が他にもいます。 もう魂レベルです。 大人が教えて話をするわけではないので、信じられると私は思います。 他にも流産をした子供が「ありがとう、また来るね」と言った事が上の子には聞こえたこと。流産はとても悲しいけれど、家族の絆を強くしてくれたそうです。
この話から、「子供はお母さんを選んで生れてくる」のですから、自然体でいいから受け止めてあげなければいけないと強く感じます。何だか私もう一度子供を産んでみたくなりました。 いやいや、今の3人の子供を大切に育てる方が大事ですね。
●今月の親子のコーナー
新潟市 Ｉ/Ｋ さん Ａ ちゃん（Ｈ16・1・29生）
小4の男の子、小2の女の子に続いて7年ぶりに3人目の出産。
よく「3人目です。」 というと 「すごーい！」 とか 「もうベテランねー！」 なん言われるけど、とんでもない！！母乳初心者なんです。
上の2人は産婦人科ですぐミルクをたっぷり飲まされて、殆ど指導もないまま退院。
しばらくすると 「あーあ、おっぱい足りないんだ。出ないんだ！！」 と思いこんでミルクに切りかえてしまいました。
今回母乳育児に協力的な所で産んだため、何とかおっぱいでやっていけるかなぁ・・・
と思ってはいたものの退院してしばらくすると 「足りていないかな～」 と心配に。 上2人をミルクで育てていたため、飲ませる量が数字でないと安心できずいつも 「出てるのかな～出てないのかなぁ～」 と不安な毎日。 2月の空は天気が悪いし、おっぱいは足りているのかわからないし。子供は泣いてばかりで寝ないし。「もうダメ！ミルクあげないとこのままじゃもっと飲みたがっているこの子がかわいそう！」 と哺乳ビンを消毒した
ものの 「ここであげてしまって本当にいいの？」 という思いでなかなかあげられず、半分ノイローゼ状態に・・・。
そこで知人にメールで相談したところ 「いい先生がいるから大丈夫。」 と教えてもらったのが森川先生。 森川先生のホームページをさっそく見て希望が湧いてきた時には、救われたような気持ちで知人に感謝しました。 （その直後の授乳は私の悩みが取
れた為か、ゴクゴク飲んでぐっすり寝てくれたのをよく覚えています） マッサージしながら食事の事、子供の事など色々教えて頂いたりで3人目にして 「へぇ～」 と思うことだらけ。もし最初の子の時に先生を知っていたら・・・と思うと本当に悔しいです！！
ある友人の一人が、ご主人に 「そんな小さな胸で出るわけないじゃん！」 と言われ
てさっさとミルクに切りかえた。という話を聞きました。
今は便利でパソコンで検索すれば色々な情報が引き出せる時代。母乳で育てたい、でも足りてるの？ふあん。とわたしの様に悩んでいる人が沢山いると思います。そういう方達にももっと先生の存在、仕事を知ってもらいたいです。
最近はおっぱいの時間も安定して来て、息子もおもちゃを見て「アーウー」と話かけた
りして一人で遊んでくれる時間も増えてきました。何より沢山笑ってくれるようになり、天子の微笑みを見ると 「あー産んで良かった！ぐずっててもがんばらなきゃ！」 と思います。 3人目にして母乳1年生の私ですが、これからもおいしいおっぱいがあげられ
るように先生の所に通いながら頑張りたいと思います。
No．62118877411 48 2004年4月号
やっぱり母乳はすごい！
先日あるミルク会社が持って来た資料の中に、母乳中にも含まれている「ラクトフェリン」について書かれていました。 「ラクトフェリン」が、胃潰瘍や胃ガンの原因とされる胃の中のピロリ菌を減らす効果があることを確かめた、という事です。
ピロリ菌保菌者にラクトフェリンを毎日0.4ｇずつ摂取するグループと普通の食品を食べるグループに分け、胃の中のピロリ菌の数を調べたところ、ラクトフェリンを摂取したグループは8週間後には66％にまで低下したそうです。 一方ラクトフェリンを食べないグループは138％に増加したそうです。 成人の場合には、ラクトフェリンが免疫力を高めることで間接的にピロリ菌の増殖を抑制できたと研究グループは見ています。
母乳中には、1ｍｌ中にラクトフェリンが2ｍｇほど含まれていて（初乳にはなんとその5倍！）、乳幼児を病気から守る役目を果たします。病原菌の増殖を抑える作用のほか、体の免疫機能を高める作用があると考えられており、医薬品や健康食品への応用が試みられているとのことでした。
みなさんはそんなすごいラクトフェリンを自分の体で作り出しているのですから、本当にすばらしいですよ。 毎日自分の母乳の味見をすることで、お母さんまで免疫力がつくし是非お父さんにも味見をさせて健康で働いてもらいましょう。
●今月の親子のコーナー
新発田市 Ｓ/Ｒ さん Ｒ ちゃん（Ｈ14・3・29生）
先日、２歳の誕生日を目前に控えた娘「Ｒ」が無事おっぱいを卒業する事ができました。不安でいっぱいだった私にとって、森川先生から頂いたきめ細かなアドバイスや温かいエールが大きな支えになりました。本当にありがとうございました。そして今回の私達親子３人の貴重な体験が少しでも誰かのお役に立てたらと思い、『卒乳日記』の一部を紹介したいと思います。
３月11日（木）雨 卒乳の朝。Ｒの目覚めは良好。いつもは「ママ、おーっぱい！」と言って目覚めの一口をせがんで抱きついてくるのに今日に限って来ない。まだ眠いのか、あるいは昨日言った「明日おっぱいバイバイだからね。」の言葉を気にしているのか。私の方から「おっぱいは？」と聞くと少しだけ飲んでパパと一緒にご機嫌に遊ぶ。パパの出勤後、テレビの幼児番組に子守りをさせながら家事をやっつけてしまうのが常だが、今日は二人の時間を大事にしたいと思いテレビを消して腰を下ろす。Ｒは私の膝にちょこんと座り、お気に入りの本を数冊読んだ。そこでやっといつもの「ママおーっぱーい！」の声。来る時が来た！昨日からの動揺でやや睡眠不足のところへさらに緊張感が加わって私のテンションは最高潮に。Ｒには感づかれまいとすればするほど高揚してどうにかなってしまいそうで・・・やっとの事で気持ちを沈めて「Ｒ、今日はおっぱいバイバイだからいーっぱい飲むんだよー」と掛けた言葉が震えてしまい、しゅんとした空気が漂う。そんな私の心を悟っているかのように私の目をじっと見つめながらチュクチュク。片手はいつものようにもう一方の乳房に触れている。なんていとおしいこの眼差し、この口元、いたずらな足の動き、指の感触、そしてこの抱き心地。一瞬、いつまでも私だけの宝物にしておきたいな・・・なんて決心が揺らいだ。しばらくして、Ｒは満足そうな笑みを浮かべて私の顔を見ると「グッパーイ、バイバーイ！」と言いながら私の首元からシャツの裾をサッと引き下ろして離れて行った。振り向いた瞳の中にはまるで「ママ、これでいいんでしょ」と言わんばかりの強さを見た。私の方が負けてしまいそう。「あ、Ｒちゃんもういいの？飲めなくなっちゃうんだよ。いいの？」と不意に言ってしまった。「いい！」とにっこり。今だ！今しかない。このタイミングを逃しては。Ｒがくれたせっかくのチャンスを無駄にはできない。「ママ、お着替えしてくるからね。ここで待っててね」と言い残して二階へ上がりドレッサーに向かい合った。ペンを持つ手が震えなかなかうまく塗りつぶせない。ぎこちないミッキーマウスの顔を２つ描いた。やっと笑っている口元が私の心を映しているかのようにちょっぴり切なく見えた。思えば新生児の頃からおっぱい一筋、ゴムの乳首を嫌って沐浴後の湯冷ましすら口にせず水分補給は全て母乳で育った我が子。何処へ行くにも飲みごろ体温に保たれた２つの乳房が必需品。時には泣きべそさんの口封じ、近頃ではおままごと相手や暇つぶしのお供にと多用な活躍をしていた大きな膨らみに改めてご苦労様を言ってやりたい気持ちになった。せめて陽の明るさに背中を押してもらえたら・・・窓を打つ雨音を少し恨めしく感じながら、それでも春の訪れと共に母娘のそれぞれの旅立ちがやってきたのだと自分に言い聞かせた。---その晩、寝付く際に一度は大泣きしたものの、パパの言い聞かせをよく聞いてしゃくりあげながらも私が両手を握りしめて子守唄を歌うといつの間にかすやすや寝息をたてていました。それからというもの本当によく食べ、よく遊び、よく寝ておしゃべりまで達者になりびっくりしています。卒乳に踏み切ったきっかけは友人の結婚式で渡航する計画があった為でした。卒乳後も本当にこれで良かったのかと省みる私を励ましてくれたのは、日記の最後に添えられた主人の"ママには悪いが、やっとパパの時代がきた！"という一言でした。子煩悩を絵に描いたような彼らしい言葉に思わずにやりとしてしまいましたが、それと同時に父親としての育児参加をこんなにも望んでいたのかと嬉しく思えました。「おっぱい無いのが悔しーい！」が口癖でしたから。母娘ではなく親子３人の新たな門出の季節を迎えました。
No．61118877411 48 2004年3月号
中国からの研修生が見学に来られました
新大医学部保健学科に、中国から1年間看護師の資格を持つ陳さんが研修に来られています。 その方がこんな相談室にも見学に来られました。 日本語も堪能でとても優秀な方です。 当相談室でお母さんたちに話している食事のこと、乳口炎の手当、搾乳の仕方、授乳についてなどお話しました。 協力していただいたお母さん方ありがとうございました。 陳さんにも参考になったでしょうか。
短い時間でしたが中国の様子も少し教えていただけました。
中国の病院では、助産師は分娩をとるのが仕事で、乳房のケアーや赤ちゃんのことは看護師が行なうそうです。 ベビーマッサージも入院中に全員指導されて退院するそうです。 すごいですね。 日本の病院も沐浴指導と同じように、ベビーマッサージを指導されて退院だといいですよね。 乳口炎には山椒油を塗ったり、分泌過多には麦芽のお茶を飲むと言っておられました。 麦芽のお茶・・・日本にはどこにあるかなぁ。
とても有意義な時間をありがとうございました。
日報の「アッシュ」ってご存じですか？ 4月の2週目（木）の表紙に私が載りまーす。
先日ベビーマッサージの時に撮影に来られました。 これも協力してくださった方々ありがとうございました。
「ヒアルロン酸」について
先日朝日新聞の「21世紀ＫｅｙＷｏｒｄ」にヒアルロン酸について載っていました。
優れた保湿力を持つヒアルロン酸は、全身の組織（とくに皮膚・関節・骨軟骨など等）に分布していて、みずみずしさに関してはヒアルロン酸の量に左右されるところが大きいといわれています。 生まれたての赤ちゃんにあるヒアルロン酸を100％とすると40歳では50％ぐらいまで減少し、70歳では20％ほどにまで減ってしまう！（あなたはどの位？）1ｇで6Ｌの水を抱える驚異的な保湿力は美しさの基本とまでいわれます。 この話の中では化粧品での外からの補給と合わせて体の中からの補給が大切と言われていました。 食品には卵・鳥やさまざまな天然素材に含まれています。 アロマ教室でもこのヒアルロン酸を使用したクリームや乳液を作ることができるようになりました。
手作りの安心感を体験してみませんか？
●今月の親子のコーナー
新潟市 Ｔ/Ａ さん Ａ ちゃん（Ｈ15・9・8生）
はじめまして高橋といいます。 私の実家は熊本で里帰り出産でした。
1月に戻って来てすぐに、おっぱいにしこりができてしまいどうしようと思いました。
いつ聞いたのか覚えていないのですが、曽野木におっぱいマッサージの先生がいる！とことを思い出し、電話帳を調べてお伺いしお世話になっています。
出産後3日で黄疸・肺炎でＮＩＣＵに行ってしまった葵。 泣きながら時間ごとにおっぱいを必死に搾って持って行きました。 1日1日少しずつ量も増えましたが50ｃｃが限度。 葵が戻って来てからも吸えないのか、足りないのかすぐ泣いてミルクを足していました。 2ヶ月過ぎから80～100ｃｃ飲むようになり、母乳だけに。 今でもその位なのでしょうか？ 2～3時間の間隔で授乳しています。 夜中もそうで、なかなか開かない間隔を悩んでいましたが、先生に相談して行くうちにこの子のサイクルなんだ！！と思い、のんびりやって行こうと思いました。
今ではしこりもなくなり、マッサージ後のほわほわおっぱいをさすりながら幸せそうに飲んでくれています。
おいしいおっぱいを出すには、私の食事も考え直す必要がありました。 先生にアドバイスしてもらい気をつけて行こうと思います。 ちょうどダイエットにもなりそうです。
離乳食も喜んで食べてくれます。 おいしい物をいっぱい食べて大きくなって欲しいです！
育児休暇中で1日中2人で過ごしている私も森川先生の所へ通うのがとても楽しみです。 まだまだわからないことや、ちょっとした世間話ができることで気が晴れて、今度はこうしようと思えるようになりました。
暖かくなれば散歩やお友達と遊んだりできるようになります。春が待ちどうしいです。
おっぱいも出て欲しいし、先生ともお話しがしたいので、これからもお世話になりたいと思います。
No．608877411 48 2004年2月号
保育サポーターのご紹介
いつも子供と一緒だとちょっと不自由な時ありませんか？ 核家族が多い今、こんなに役に立つ団体があります。
厚生労働省の外郭団体（財）21世紀職業団体に登録されている、保育支援グループ
保育サポーター21 代表小林さん（090-1795-2173又は0250-22-2986）
自宅、会場など希望の場所で保育します。また、仕事をされているママにも急な残業の時お迎え、保育所が休みの時に見てほしいなど色んな場面で助けてもらえるのではないでしょうか？ 気軽に連絡をとってみて下さい。
アレルギーの子・親のおやつ Ⅱ
先月の続きです。我家の第一子はアトピーでした。 食事制限で、1才の時にはかかりつけの漢方内科の先生に「90％治りましたね。」と言われる位きれいになりました。
その後、小5の時学校で何か発表する事がありそのストレスで湿疹がでましたが、それは発表が終わるとおさまりました。 あと高校受験の時顔にかなり湿疹が出ました。これはなかなか治らず、1年たった今も少しあります。 今は私お手製のアロマクリームと、食事をまた見直してがんばっています。 現在アトピーで悩んでいるお母さん一緒にがんばりましょうね。
また私が作っていたおやつを紹介します。
・いきなりだんご いきなりできるからこの名がついたといわれる熊本地方のお菓子
さつま芋 200ｇ 小麦粉 １００g 塩 小1/2 黒ゴマ 少々
さつま芋は1ｃｍの輪切りにする。小麦粉に塩・水を加えてよくこねる。耳たぶ位にし丸 めて一時間程寝かせる。芋の数に等分し生地のふちを伸ばしながら芋を包み、上に ゴマをかけて蒸し器で10～15分、串が通るまで蒸す。
・きびまんじゅう もちきび 200ｇ 小麦粉 200ｇ かぼちゃ 150ｇ
さつま芋 200ｇ 塩 小1.5
①もちきびと小麦粉をよく混ぜ、塩を加えぬるま湯で耳たぶ位の固さにこねる。ぬれ布 巾をかぶせ20分ほど寝かせる。
②かぼちゃとさつま芋を蒸かし皮をむき裏ごす。 ①を3ｃｍ位に丸め、真ん中をくぼま せて伸ばし②を丸めてのせ包む。15～20分程蒸す。
・粟もち さつま芋を1ｃｍの輪切りにし、お鍋に入れる。水をひたひたより多めに入れ、ひやかした 粟を芋がかくれない程度に入れ15分位煮る。
出来上がったらしゃもじでかき混ぜるともちもちした芋のもちになります。好みで塩を入 れます。
●今月の親子のコーナー
東京都新潟市 Ｆ/Ｎ さん Ｋ ちゃん（Ｈ15・5・15生）
私が森川母乳育児相談室に通い始めたのは去年の１０月からです。Ｋが２ヶ月の時に乳腺炎のなってしまい、産んだ病院でマッサージを受けていましたが、なかなかしこりが取れず紹介してもらったのがきっかけでした。その後少しずつしこりが取れ、おっぱいが楽になってきました。
私はずっと母乳で育てたいと思っていましたが、Ｋを生んで４日目に急に母乳が出なくなってしまい、半日以上泣かせてしまいました。退院して２週間後のカウンセリングまで、ミルクと混合でしたが、体重の増え具合から母乳だけで大丈夫と言われ、母乳だけで育てていました。しかし１回の授乳時間に３０分以上もかかり、母乳が出なく泣き続けたＫのことがいつも頭から離れず、母乳が足りているか心配でした。その後母乳をあげることがストレスになってしまいました。しかし森川先生の所に通うようになり２週間に１回のマッサージを受けて授乳方法や食事のことをアドバイスしてもらったり、育児に対して分からないことを相談しているうちに、ストレスから開放された気分になり心のゆとりが出来ました。そしておっぱいを吸っている口の中の温度でＫの具合の状態がわかったり、１度だけ熱が出た時もおっぱいを飲み、水分補給させて医者にかかることなく元気になったこともあり、おっぱいの力はすごいと思ってしまいました。その後１度も風邪をひくことなく元気に成長しています。森川先生にはこれからも卒乳までお世話になろうと思ってます。
今では午前中に掃除、洗濯など出来るとこまでしてしまい、午後からはＫと散歩に出かけたり、お友達と遊んだり、一緒に昼寝をしたりと毎日楽しく過ごしています。私はあと１ヶ月で仕事復帰で、Ｋを職場の乳児園に預ける予定です。１週間前に説明を聞きに行った時、保育士さんに抱かれているのを見てもうすぐ１日中一緒にいれなくなるんだと思い、少し淋しくなってしまいました。残り１ヶ月たくさん可愛がってあげ、これからも子育てを楽しんでいきたいと思います。
No．598877411 48 2004年1月号
2004年 今年もよろしくお願いいたします
暖冬で雪もなく、新潟ではないような冬を過ごしています。 転勤で今年新潟に来られた方は、拍子抜けしておられるのでは？ まだまだ油断はできませんよ！
アレルギーの子・親のおやつ
今回は私（森川）のアレルギー克服体験の一部を紹介しましょう。
私の第1子はアトピーでした。 生後1ヶ月位から乳児湿疹がでたまま治らず、3ヶ月頃から自己流ですが3大アレルゲンと言われる「大豆・乳・卵」を除去してみましたが
なかなか改善しませんでした。 東京から大豆ノンしょうゆや麦味噌、お菓子類を取り寄せてみたりもしましたがそれも効果があるのかないのか・・・。 イライラがつのるばかり。
7ヶ月になったばかりの頃、一人の漢方の内科の先生に出会いました。 その先生は私の食物日誌を診て、「小手先だけやってもだめですよ。」 と東京から取り寄せていた品物について「みんなやめてみましょう。」 と言われたのです。確かにこれが食べれないから、換わりになるもの。 そうやって逃げていた自分に気がついたのでした。
先生から始めは、回転法もいいですよ、と言われ少しの間、主食を回転させてやってみました。 また、砂糖と油（魚の油も）が悪いのでは？ということで抜いてみました。結局味つけは「塩」のみ。 しかし、その塩のみの食生活に変えたらどんどん子供が良くなって行くではありませんか。 子供が良くなるとまたやる気がわいて来ます。
最初の3週間はとても大変でした。主人ともケンカした記憶もあります。 でもそれを過ぎるとみんなでラーメン屋に行っても、私はカウンターで平気でおにぎりを食べたりができるようになりました｡ 人の食べてるものに動じなくなってしまうんですね。
でも、おやつはどうしても食べたい！そこで毎日おやつを手作りしたわけです。
少し紹介しますね。
・蒸しパン 小麦粉 300ｇ 重曹 小1 さつまいも サイコロ状に切る 適量
水 ホットケーキより固めになる位の量 塩 少々
これを混ぜて湯のみ茶碗に入れ、やや強火で蒸す。 10分位。
スプーンで食べます。
・ホットケーキ 小麦粉+水をお好みの量 塩 少々 ゴマ 適量
油をひかないフライパンで両面焼きます。
2枚位焼いて、切っておくといつでも食べれます。
・お好み焼き 小麦粉+水 キャベツの線切り 乾しえび 適量 かつおぶし 少々 塩 適量 全部混ぜて両面焼く。子供のおやつにもＧＯＯＤ
続きはまた来月。
●今月の親子のコーナー
東京都 Ｍ/M さん Ｓ ちゃん（Ｈ15・9・19生）
私が最初に桶谷式母乳育児と出会ったのは、長男のＲ（3歳）が1ヶ月のときでした。 その頃の私はおっぱいの知識が全くなく、よく出るようにとお肉や牛乳をせっせと摂り、間隔が空かないことを悩んでミルクをた足し始めていました。 どうしても母乳で育てたくて森川先生を訪ねたところ、マッサージしてもらうとガチガチだったおっぱいがほぐれて行き、グッと飲めるようになりました。 京都の自宅に戻ってからも別の相談室に通い、帰省の折には森川先生にお世話になり1歳7ヶ月で断乳しました。 満足いくまでおっぱいを飲んでいたからでしょうか、下の子にやきもちを焼くということが少しもありません。
相談室で、食べ物に気をつけるように言われても、初めは半信半疑でした。 育児雑誌にもそんなこと書かれていませんでしたので。 ストレスに感じてイライラしてことも多々｡ しかし、あっさりした食事と授乳間隔が空きすぎないことを心がけていると次の手技までおっぱいを柔らかく保つことができました（手技の後は格別ふわふわです）。
また、徐々にですが湿疹の出ていたＲの顔がきれいになっていきました。 おっぱいの調子が良いときはＲの調子も良く、逆に良くない食べ物を口にしたときは悪化させたり。 そんなことを繰り返すうちにアレルギーの性質がわかってきました。 後の病院での検査結果はそれを裏付けたに過ぎず 「やっぱり」 という感じでした。
子供にとって一番のお医者様は毎日見ているお母さんで、お薬はおいしいおっぱいだと思います。
桶谷式がきっかけで食事を見直すことにより、農薬や添加物、環境問題に目を向けることができました。 自然食品店に通い、おやつはお芋におにぎり、おせんべいの今日この頃です。 よく母乳だと言うと 「たくさん出るの？」 と聞かれます。 そんな時には、量ではなく乳質が重要なんですと答えています。 詰まりやすい体質なので先生の手助けがあってこそですが。
9月に生まれたＲは49.5ｃｍで2，668ｇとガリガリでしたが、泣く度におっぱいを飲ませていたら、いつの間にか丸々してきました。 妊娠中から食事を気を付けていたおかげか、湿疹は出ているものの軽くて済みそうです。 お兄ちゃんが身を持って教えてくれたんですね。
理解を示して見守ってくれている夫にも感謝しています。来年の今頃もきっとおっぱいを飲ませているでしょうが、ゆっくりゆっくり子育てして行きたいと思っています。
